涙が出るのはなんでだろう

そんなに嫌なことがあったわけでもないのに、朝から情緒不安定で、涙が止まらない…

理由がないのに心がざわつくなんて、もう手のほどこしようがない…

中野信子さんの著書『脳内麻薬』によると、急性のストレス(身内を亡くすなど)は、食欲を失うなどの症状を伴い、心身ともに大きなダメージを受けるが、気分転換になることや、気持ちがリラックスできるようなことをすることによって、比較的短期で良くなるらしい(人によるとは思いますが)

人間関係によるストレスなど、慢性的なストレスは、逆に過食が止まらなくなるなどの症状が現れるそうで、なかなか改善が難しいみたい…

小さくても、鈍く積み重なるストレスが、毎日ちょっとずつ心によどみみたいに溜まって、気がついたら、手がつけられなくなっている

今、そんな状態

だからといって、部屋で鬱々と何もしないで何時間もぼんやりするだけ、みたいな時間はもううんざり

なんとかブログに吐き出すことで、気持ちの整理をしようとしています

とりあえず、部屋を片付けないと

溜まった洗濯物を干さないと

廊下にモップをかけないと

今は目の前のことをやることでいっぱいいっぱいでも、いつかその先の、充実した時間を過ごす自分に出会いたい