デジャヴュ 先週と同じ日曜日
先週と同じ
理由もないのに
気持ちが暗い
ネガティヴな妄想でイライラモヤモヤ
いつも通り身支度して1日をスタートすればいいだけってわかってるのに、体が動かない
嫌な気持ちになるようなことなんて、何もなくて、むしろ仕事もすんなり終わって、ラッキーなくらいなのに
気がついたら、貪るように朝から甘いものを食べていた
どうしてなんだろう
子供の頃から、暗い妄想の中にいることが多いなあとは思っていたけれど、自分でもどうしてなのかわからない
なんとかぬるっと本を読んだり、溜まってた家事をすることができたけど
気持ちがふさぐ理由も
その気持ちをコントロールする方法も
いい塩梅に開き直る術も
全部わからないまま
たまたまうまくいくかどうしようも無いところまで落ちるか
毎週毎週ギャンブルみたいな日曜日になってしまうな
いい加減楽しい週末が過ごせるようになりたいな
久しぶりの過食衝動
今日は朝から過食したくて仕方ない衝動が久しぶりに強い．．．
特別嫌なことがあったとか、ストレスが溜まってるとか、食事を節制してたとかじゃないのに
一生懸命読書をすることで気を紛らわしているけど、なんだか消えずにずーっとぬるーっと心に張り付いてる気がする
ただなんとなく口さびしいだけで、他のことに集中すれば忘れられるくらいのような気もするし、自分にも自覚のないストレスがかかってて、それが原因で、何かで発散しようとしている体のサインのような気もする
一度食欲を解放した方がいいのか．．．
ずーっと気持ちがふさいでて、今日はちょっと辛い1日だな
初めて行ってみた！【コメダ珈琲】ひきこもり発達障害女の真夏の大冒険
今日、人生初のコメダ珈琲に行ってきました！
画像出典：コーヒー | 珈琲所コメダ珈琲店
それくらいのこと、どうして今までできなかったのかというと…
- 人と話すのが本当に怖くて、行きたい場所があっても行けなかったから
- 過食症に苦しんだ時期が長く、たとえチェーン店のお店でも、「食べることに関心を持つこと」が怖かったから
です
お店に入ったときの「何名ですか」って聞かれる程度のちょっとした会話もちゃんとできるか不安で、外食を避けているうちに、どんどん億劫になるし、「会計ってどうするんだっけ？」みたいな常識すらもわからなくなって…
コーヒー大好きなのに、田舎住みにも関わらず奇跡的にコメダ珈琲できたのに、来たことがありませんでした
でも、30歳になったことをきっかけに、
- ほんの些細なことでも、初めての事に挑戦したいと思った
- 今までやったことのない事にたくさん挑戦して、自分が本当に好きなこと・興味があることを探したいと思った
ので、今日は「真夏の大冒険！」のつもりで、勇気を出して来店しました
実際は、ネットで1時間以上、
「コメダ珈琲 注文の仕方」とか
「コメダ珈琲 席案内」で検索しまくってきたんですけどね
それから、私、発達障害のストレスに起因する二次障害&思春期に家族から容姿を散々けなされたトラウマから、ひどい過食症を患っていました
本当に辛くて、自殺を考えるほどだった状態でした
それが、仕事を辞めて、ストレスから解放されたことをきっかけに、徐々に症状が良くなってきて、嬉しくて嬉しくて…
「もう、食べ物のことしか考えられない、あの時の苦しい状態に戻りたくない」という思いが強く、「美味しいものを食べて、幸せな気持ちになる」という感情すらも持ちたくない、考えたくないと思っていました
でも結局、また仕事を始めてから、ストレスで、
大量にジャンクなお菓子や炭水化物を買い漁る
→
部屋で人目につかないように、貪り食う
→
太りたくないのに、食べ続けないと居ても立っても居られない状態
を繰り返すように
そんな時、
- 隠れて食べるからダメなんじゃないか
- 本当に美味しいものを、ゆっくり味わって食べる喜びを知った方が、むしろいいんじゃないか
と思うようになりました
逆に、外食楽しもう、食事を趣味にするくらいの気持ちで。って思えるようになったんです
今は行きたいところが沢山あって、とてもワクワクした気持ちでいます
実際に訪れてみると…
店員さんがすぐ丁寧に応対してくれて、(何名か聞かれて、好きな席に座ってくださいと言われた)何も心配ありませんでした
注文もファミレスみたいにボタン式だったので、大きな声を出すのが苦手な私にも、なんなくできました
注文したもの
- アイスコーヒー
- 氷点下ショコラ
画像出典：コーヒー | 珈琲所コメダ珈琲店
画像出典：デザート | 珈琲所コメダ珈琲店
勇気を出して注文した甲斐あって、多分何倍も美味しく感じながら食べてたと思います
最後に
今日最初の一歩が踏み出せたことで、今までできなかった1人外食に対するハードルがぐっと下がりました
これからも、鬱々と家に引きこもってばかりいないで、たくさん外に出て、いろんな経験がしたいです
【貯蓄】自動的にお金が貯まる⁈【BANK BY AOZORA BANK】発達障害女のお金との向き合い方②
今日は、やっと貯蓄用に口座開設したあおぞら銀行のインターネットバンク（BANK BY AOZORA BANK）に入金できました
これで、少しは将来に対する不安に対して、自分なりに対策・努力したと言えるかな
まだまだこれからだけど
5月のゴールデンウィーク前に口座開設の申請手続きをするところから始まって．．．
ちなみに手続きは超簡単です♪
口座開設専用のアプリから、簡単に口座が作れちゃいます
ネット環境さえ整っていれば、30分も有れば終わります
キャッシュカードが届くまでが長くて、5月の末になってたかな
それから、すごく精神的に不安定な時期が長かったから、なかなか先に進まなくて…
私はただでさえお金の管理が苦手なのに、
など、お金に関する様々な動きについていけなくて、家計簿がうまくつけられなかったり、管理が甘くなってお金を使い過ぎてしまったりして、なかなか貯金がうまくできない月が続いていました．．．
ちゃんと考えなきゃ、と思うのに、本当に頭がぐるぐるして、どうしていいかわからなくなってしまうのです
たぶんこれが発達障害の影響なんだと思います
そんな中、ネットであおぞら銀行のネットバンクがが貯蓄に向いているとの情報を得たので、紆余曲折ありましたが、口座開設・貯蓄スタートをすることができました！
ここからは、あおぞら銀行のネットバンクが貯蓄に向いている理由や貯金の仕方について、簡単に説明していきたいと思います
最初にやること
- インターネットバンキング初回利用登録（ログイン）
- 普通預金口座にATMから入金
- BANKアプリをダウンロード
- BANKアプリにログイン
初回利用登録のやり方は、郵送されてきたキャッシュカードと一緒に同封されていた説明書きに詳しく記載されています
ATMは、セブン銀行だと入金にかかる手数料無料、ゆうちょ銀行だと入金・出金ともに手数料無料なので、おすすめです
BANKアプリは、iPhone・androidどちらのスマホからもダウンロード可能です
BANKアプリにログインすることで、
- 残高照会
- デビットカードの利用明細の確認
- 自動的に積立貯蓄できるサービス「BANK The Savings」
の利用が可能になります
お金の管理に悩んでいる発達障害の人、そうじゃなくても、貯金が苦手で浪費癖のある人に、少しでもお役に立てる情報が発信できたらなと思います
口座開設のメリット
2019年に始まったばかりのサービスということで、まだ知らない人も多いみたいです
メガバンクや地銀の定期預金の金利が0.01％とかなのを考えると、信じられないくらいの高金利ですよね
10,000円預けていたら、2000円の利息がつくことになりますね
ちなみに、預金保険制度(ペイオフ)の対象なので、元本1000万円と利息等はきちんと保証されます
実店舗のないネットバンクだからと不安を感じる心配もなさそうです
- キャッシュカードは、VISAデビット機能付き
デビットカードは、クレジットカードと違い、後払いではなく、即時決済ができるので、使いすぎの心配がなくなります
光熱費や通信費など、毎月固定で引かれるものはクレジットカードで決済するのが便利ですが、ネットで好きなものを買い物するときには、デビットカードで決済することを強くおすすめします！
- 目的別の貯蓄預金で積立も可能（BANK The Savings）
私が口座開設した一番の理由がこれです！
デビット機能付きのキャッシュカードで買い物をして、利用額の一定割合を自動的に貯蓄することができるサービスです
貯蓄したい割合は、自分で好きに設定できます
手順
- 目標金額を設定（1,000円単位で設定可能）
- デビット積立比率を決める
- 毎月の定額積立の額を決める
ちなみに、手動で積立することも可能です
2か月に一度の障害年金の受給の関係で、月によって貯蓄できる金額が安定しない私にとって、とてもありがたい機能です
積立中の預金も、普通預金口座と同じ金利が適用されます(●'◡'●)
最後に
- お金をつい使い過ぎてしまう人
- お金の管理が苦手だからこそ、自動的に貯金ができるシステムを作りたい人
- 金利が高い銀行にお金を預けたい人
そんな人たちに、貯蓄するメリットの多いあおぞら銀行のネットバンクへの口座開設を一度ご検討いただけたらなと思います
キャッシュレス決済、まるっと一括導入0円導入ならキャッシュレス.ナビ！ 
【育爪してる人必見！】O・P・I ネイルエンビ― 【使用感レビュー】
今日は一日、主に部屋の片付けをして過ごしました
年金の問題が突きつけられて、自分の気持ちが昨日から揺れているのがわかっていたから、最適な過ごし方だったのかも
ただ、小さいことですが、新しいことにも挑戦しました
育爪（ネイルをしていない、素の爪を健やかに美しく育てる）のために、OPIのネイルエンビーを初めて使ってみたのです！
もともと爪が弱かったのに、指先を酷使する仕事をするようになってから、毎日爪が割れたりかけたり折れたりで…
- 爪を外的な刺激から守り、爪を強化
- いたみやすい爪を、ウィートプロテイン・パテント酸カルシウム配合の強化剤を塗ることで、割れにく潤いを与えながら、耐久性のある爪にする
- 保湿成分のケラチンアミノ酸配合で、潤いを与えながら、健やかな自爪が育つのをサポート
- 半信半疑で使い続けたら、丈夫で強い爪になってきた、という多数のクチコミ
- ベースコートとしても使用可能
という効能に興味を持ち、口コミも調べて評判が良かったので、購入にいたりました
4000円以上するため、最初は購入をためらったものの、爪がボロボロになるのは職業病みたいなものだから、ここは無理してでもお金をかけた方がいいな、と判断しました
私は剥げてきたときのことを考えて、透明なタイプを選びましたが、色付きのタイプもあるみたいです
使い方
自爪に1日おきに重ねて塗布し、1週間後に除去する。
塗ってみた感想
速乾性があるのは、本当に助かりました
ただ、液の粘度が高いので、一度にたくさんの量が取れてしまうので、ボトルの口でハケをよくしごいてから使ったほうが良さそうです
1週間後、またブログに経過を投稿したいと思います
育爪は1日にしてならず！日々ネイルケアに力を入れて、誰に見られても恥ずかしくない、美しい指先を目指したいと思います
【発達障害女のお金との向き合い方】国民年金の納税の意義について考える
今日、ずっと目を背けていた年金問題について真剣に考えた
わたしはずっと国民年金を猶予申請して、いつか払えるくらい余裕ができたら、ちゃんと追納するつもりだった
今は、本当に無理をすれば、支払いはできる
働き始めてから、お金も少しだけど貯められたし
だから、今年から頑張って追納を始めようと思っていた
ただ、精神的に不安定で、毎日普通に生きるのが精一杯だったというのと、考えるのが怖かったという理由で年金についてあまり詳しく調べたことがなく、無知だったので、一度ちゃんと調べよう、と思って、将来受給できる予想額や、年金の種類について調べたら…
老齢年金(おじいちゃんおばあちゃんになったらもらう年金)には、老齢厚生年金と老齢基礎年金の2種類があって、普通に正社員や公務員として働いている人は、老齢厚生年金と老齢基礎年金の2種類を受給できる
しかし私は雇用保険に入っていないパートなので、老齢基礎年金しか受給できません
その額は、わずか5万程度です
老齢基礎年金の受給額を考えると、今貯金を切り崩すようなやり方で無理して支払うことが本当に正しいのか
自分が僅かながら自由に使えるお金を、高額な国民年金を支払うことに使って、本当に幸せになれるのか
私は現在短時間パートで働くので精一杯
これから働き方を多少変えることがあっても、正社員として働くのは無理だと思っている
田舎で健常者のまともな就職先もままならない環境で、障害者雇用で働くのにも心が決心がつかない
実際、そういう相談窓口みたいなところに行って、幼稚園児に話しかけるように接してこられて、すごく嫌な思いをしたことがあって、それ以来行けてない…
でも、今は良くても、将来どうなる？
いつ怪我病気親の介護等で働けなくなるか分からないのに…
ここだけ聞くと、ズルいように聞こえるかもしれないけど、健常者というだけで、普通に暮らしている人に、この苦しみがわかるのか
いつもよりも文面が短いのは、たいして悩んでいないからではなく、心がほんとにつらくて、潰れそうだから
受け止めきれない事実に打ちのめされてるから
でも、同じ悩みを抱えている人がいたら、どう考えて、どう行動しているか、聞いてみたいから、気持ちに余裕がないけど、書いている
ズルして逃げたいわけではなくて、自分みたいに普通に生きられない人間が取るべき選択肢の最適解が知りたい
ベストではなくベターでいい
読みづらくてすみませんでした
バガでもブスでも貧乏でも良いから、普通に生まれたかった
周りが羨ましくて仕方ないよ…
ああ、全然考えがまとまらない
書きたいことが書けてない
苦しい
最近やっと調子が上がってきたと思ったのに、また闇落ちかなあ
【激安・高性能・かわいい】ニトリ購入品おすすめ紹介【目覚まし時計】【アロマオイル】
今日は、買い物に行く前に忘れ物をして、すんごく嫌な気持ちになって落ち込んだけど、その気持ちが和らぐようないい買い物がニトリでできました！
買ったもの
目覚まし時計と、アロマオイル🧡
静穏秒針 ライト・スヌーズ付き 目覚まし時計
目覚まし時計は、スヌーズ機能付きで1,000円以下でした！
高性能かつ激安！
さすがお値段以上ですね
ちなみに、スヌーズボタンを押すと光るライトも付いているので、暗いところでも時間を確認することができます
デザインは柔らかい色合いのウッド調で、部屋のインテリアに温かみを与えてくれます
カラーは、
- ブラウン（こげ茶って感じでした）
- ホワイト
- ナチュラル（私が購入したもの）
の3種類でした
どれもかわいくて、選ぶのに時間がかかった！
ずっと気になっていたアロマも、ついでに購入しちゃいました
香りは、「ウッドセージ＆シーソルト」です
ちなみに、セージには、
- 鎮静作用
- 記憶力アップ
- 集中力アップ
の作用があるそうなので、香りをかいでから勉強などを始めたら、効率よくで進められそうです
他の人と同じようにできないことが多くて、疲れることも多いけど、すてきな香りに癒されながら生活できたらいいなと思います
こっちもかわいくて迷った！アナログ時計派におすすめ
