沈んだ気分を乗り越えて、無事図書館に行って本を借りてくることができました！ どこかが壊れているとしか思えない自分自身の頭と本気で向き合うため 中野信子さんの著書『脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体』と、 カーヤ・ノーデンゲンさん…

お昼にしっかりパスタを食べたのに、ずっと空腹感があって、力が出ない… 単に量が少なくて足りないのか、高糖質な食事のせいで急激に血糖値が上がって、それを下げるためにインスリンが出て、お腹に物が溜まってるのに、体が「もっと食べ物が欲しい」という…

経済アナリストの森永卓郎さんの著書『モリタクの低糖質ダイエット』を読みました モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが4カ月で19．9kg減！ （SB新書） [ 森永卓郎 ]価格: 880 円楽天で詳細を見る 森永さんのダイエットは、某有名ダイエットジムの…